부모를위한정보 썸네일형 리스트형 아이 간식 속 당(sugar) 얼마나 들어있을까? : 과자 한 개 속에 들어있는 당류 분석, 당 권장 섭취량, 고당 식단의 영향과 건강 리스크 등 아이에게 하루 권장 당 섭취량은 얼마일까?- 0 ~ 2세 영유아 : 당 섭취를 최소화하며, 가능한 첨가당 섭취를 피하는 것이 좋습니다. - 3 ~ 5세 영유아 : 약 16g (티스푼으로 약 4티스푼 정도)- 6 ~ 8세 어린이 : 약 20g (티스푼으로 약 5티스푼 정도) -9 ~ 11세 어린이 : 약 25g (티스푼으로 약 6티스푼 정도) 이때 말하는 당은 과일이나 우유에 자연적으로 존재하는 당이 아닌, 추가된 설탕이나 가공식품에 포함된 당을 의미합니다. 아이들이 먹는 과자에는 얼마나 많은 당이 들어있을까? 초코하임: 한 봉지(약 10g)당 약 6g의 당류가 포함되어 있습니다. 초코파이: 초코파이 한 봉지에는 약 14g의 당류가 포함되어 있습니다. 홈런볼: 한 봉지(46g)에는 .. 더보기 이전 1 다음
